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Ruth Hollederer – Diplom-Ökotrophologin und Heilpraktikerin

Fragen und Antworten

Was ist Hypnose?

Hypnose ist kein Schlaf, auch wenn sich „Hypnose“ von dem altgriechischen Begriff Hypnos ableitet, was so viel wie Schlaf bedeutet. Hypnose ist viel eher ein Zustand wie kurz vor dem Einschlafen: Der Körper ist tief entspannt, während der Verstand äußerst konzentriert und aufmerksam ist. Das Zeitgefühl geht verloren und die Umwelt wird immer unwichtiger. Der Hypnotisierte fühl sich pudelwohl und genießt eine tiefe körperliche und geistige Ruhe.

Die Hypnose, die Sie bei mir erfahren, hat zum Ziel, Ihnen zu helfen. Sie soll Ihnen helfen, effektiv und dauerhaft die Dinge in Ihrem Leben zu verändern, die Sie gern verändern möchten.

Wie ist Hypnose anerkannt?

Nach dem Gutachten des Wissenschaftlichen Beirats Psychotherapie ist die Hypnosetherapie für die Behandlung in folgenden Anwendungsbereichen wissenschaftlich anerkannt:

  • Psychische und soziale Faktoren bei somatischen Erkrankungen (ICD 10 – F54)
  • Substanzmissbrauch (ICD 10 – F1, F55)
  • Bei Kindern zur Schmerzbewältigung
  • Geburtsvorbereitung
  • Fibromyalgie
  • Migräne

Weitere Studien aus anderen Ländern belegen zudem die Wirksamkeit in weiteren Themenbereichen und bei weiteren Störungen. Hinzu kommt noch eine Vielzahl von Anwendungsbereichen in denen die Wirkung der Hypnose aufgrund der praktischen Erfahrungen und Erfolge unzähliger Therapeuten weltweit als belegt angesehen werden kann, die aber durch zur Zeit noch laufende Studien in absehbarer Zeit noch wissenschaftlich untermauert werden. Hierzu zählen beispielsweise

  • Ängste und Phobien
  • Belastungsstörungen
  • Übergewicht
  • Schlafstörungen
  • Psychosomatik
  • Sexualstörungen
  • Akuter und chronischer Schmerz
  • Tabakabusus
  • Enuresis (Einnässen)

Bei der Hypnosetherapie handelt es sich also nicht um esoterische Lehrart mit zweifelhaftem Hintergrund, sondern um ein wissenschaftlich und psychotherapeutisch anerkanntes und belegtes Verfahren.

Besonderer Hinweis zum Heilmittelwerbegesetz (HWG):
Trotzdem kann aus den Texten dieser Website weder eine Linderung noch eine Besserung eines Krankheitszustandes abgeleitet, garantiert oder versprochen werden. Es liegen den in meiner Praxis angebotenen Therapieverfahren keinerlei Heilversprechen zugrunde. Zum Teil handelt es sich bei den hier vorgestellten Behandlungsmethoden auch um Verfahren der alternativen Medizin, die wissenschaftlich noch nicht anerkannt sind. Alle Angaben über Eigenschaften, Wirkungen und Indikationen beruhen daher auf den Erkenntnissen und Erfahrungen innerhalb der Therapiemethoden selbst.

Wie fühlt sich Hypnose an?

Sie erleben den Zustand der hypnotischen Trance mehrmals am Tag. Sie gehen in diesen Zustand rein und wieder raus, ohne dass es Ihnen bewusst ist: Kurz vor dem Einschlafen, kurz nach dem Aufwachen, wenn Sie in ein interessantes Buch vertieft sind oder längere Strecken auf der Autobahn fahren, in den Keller gehen und vergessen haben, was Sie dort wollten… Kinder sind fast nur in einem Trancezustand.

Hypnose bedeutet letztendlich nur, die Aufmerksamkeit ganz gezielt nur auf eine Sache zu richten. Sie besitzen diese Fähigkeit ganz natürlich und diese nutzen wir, um Veränderungen durchzuführen.

In Hypnose hören, sehen und fühlen Sie weiter. Sie können auch sprechen und sich bewegen. Ihr Bewusstsein bleibt weiter aktiv, Alltagsgeräusche und –geschehen treten in den Hintergrund. Ihr Unterbewusstsein übernimmt die Kontrolle, es ist weit geöffnet. Dies ermöglicht Ihnen den Blick nach innen, das Abtauchen in Ihre eigene Welt und eine tiefe erholsame Entspannung.

Sie möchten spüren, wie sich Hypnose anfühlt? Ich lade Sie herzlichst zu einer Selbsthypnose ein, die Sie hier als Hörprobe testen können.

Sind Sie in der Hypnose willenlos?

Die meisten Menschen kennen Hypnose durch Showhypnosen im Fernsehen oder  in der Disco. Manchmal tun die Teilnehmer dort Dinge tun, die die meisten von uns nicht tun möchten. Daraus haben Sie selbst vielleicht geschlossen, dass ein Hypnotiseur einen dazu bringen kann, Dinge zu tun, die man nicht tun möchte, dass man hilflos ausgeliefert ist. Dem ist keinesfalls so! Niemand kann Sie dazu bewegen, Dinge zu tun, die Sie außerhalb der Hypnose nicht auch tun würden. Sie selbst können die Hypnose jederzeit beenden, wenn Sie das möchten. Hypnose ist immer freiwillig.

Vermutlich haben Sie in irgendeiner Fernsehshow schon mal jemanden singen hören, der absolut nicht singen kann. Vermutlich weiß auch derjenige dort auf der Bühne, dass er nicht singen kann. Oder? Hat ihn jemand gezwungen, das zu tun, was Sie vielleicht als „Sich zum Affen machen“ bezeichnen würden? Nein! Er selbst hat die Entscheidung getroffen, sich auf diese Bühne zu stellen, egal wie gut oder schlecht er singen kann. Vielleicht um einmal im Fernsehen zu sein, vielleicht um sich wie ein Star zu fühlen – ganz egal aus welcher Motivation, es geschieht aus freier Entscheidung.

Können Sie sich hinterher an die Hypnose erinnern?

Nach der Hypnose können Sie sich an alles sehr genau und intensiv erinnern. Schließlich ist Ihr Bewusstsein in Hypnose x-mal aufmerksamer,  das Alltagsgeschehen rückt  in den Hintergrund und Sie sind ganz konzentriert auf Ihr Anliegen. Gleichzeitig beantworten Sie meine Fragen, kommunizieren mit Ihrem Unterbewusstsein und beschreiben mir Ihr inneres Erleben.

Ist jeder Mensch hypnotisierbar?

Da jeder geistig Gesunde mehrmals täglich hypnotische Zustände erlebt, grundsätzlich ja. Voraussetzung ist lediglich, dass Sie es wollen und zulassen. Hierzu ist Vertrauen zu mir als Ihrer Hypnosetherapeutin natürlich sehr wichtig. Aus diesem Grund biete ich regelmäßig kostenlose Info-Veranstaltungen. So können wir uns kennenlernen, und Sie können für sich entscheiden, ob ich die richtige Behandlerin für Sie bin.

Wachen Sie in jedem Fall aus der Hypnose wieder auf?

Klare Antwort: JA. Im normalen Ablauf beende ich als Ihr Hypnotiseur die Hypnose. Und noch NIE gab es einen Fall, dass jemand in der Hypnose „stecken geblieben“ ist. Sie können sich selbst aus der Hypnose rausholen, indem Sie ganz einfach mit dem Wunsch, die Hypnose zu beenden, die Augen öffnen. Sollten Sie einschlafen, erwachen Sie nach einiger Zeit erfrischt und ausgeruht.

Wie läuft eine Sitzung ab?

Wenn Sie mich anrufen, ist unser telefonischer Erstkontakt selbstverständlich kostenlos und unverbindlich. Sie erklären mir kurz Ihr Anliegen, ich beantworte Ihnen Ihre Fragen und gebe Ihnen die Informationen, die Ihnen wichtig sind. Ich empfehle Ihnen, an einer Info-Veranstaltung teilzunehmen.

Wenn Sie beschließen, dass Hypnose die Unterstützung Ihrer Wahl ist, vereinbaren wir einen Termin. Außerdem schicke ich Ihnen ausführliche Informationen über Hypnose und einen persönlichen Fragebogen, aufgrund dessen ich unsere Sitzung individuell auf Sie und Ihr Anliegen abstimme.

Erster Termin

1. Vorgespräch und Ihre Geschichte

Der Erfolg Ihrer Sitzung hängt maßgeblich von Ihrem Vertrauen in die Hypnose ab. Deshalb  besprechen wir zuerst Ihre persönliche Situation sowie Ihre individuellen Bedürfnisse. Danach erkläre ich Ihnen ganz genau noch einmal alle Details zur Hypnose, der eigentlichen Sitzung und Ihrer persönlichen Rolle und Verantwortung darin. Natürlich werden all Ihre noch offenen Fragen zur Hypnose und Behandlung ausführlich und ehrlich beantwortet. Dies kann bei einer Erstkonsultation gut 30-90 Minuten dauern.

2. Definition der Ziele und Erwartungen des Klienten

Welches Resultat genau erwarten Sie von der Hypnose-Sitzung?

3. Eigentliche Hypnosesitzung

Diese dauert ca. 45-75 Minuten.

4.Nachgespräch

Wie geht es Ihnen jetzt nach der Sitzung?
Je nachdem, mit welchem Ziel Sie in die Sitzung gegangen sind, besprechen wir, wie Sie nun den Veränderungsprozess unterstützen können. Es ist sehr wichtig, dass Sie Eigenverantwortung übernehmen und mitarbeiten.

Für diesen Ersttermin sollten Sie also 2-3 Stunden einrechnen.

Folgetermine

1.Feedback und Fragen seitens Klient

Wir besprechen zuerst Ihre Erfahrungen seit dem letzten Termin. Was hat sich geändert? Wie fühlen Sie sich? Welche Fragen sind aufgetaucht?

2. Eigentliche Hypnosetherapie

Diese dauert ca. 30-45 Minuten

3. Nachgespräch

Hier besprechen wir, wie Sie die gewünschten Veränderungen unter Einbeziehung Ihrer allgemeinen Lebenssituation und Ihrer Gewohnheiten (soziales Umfeld) weiter anpassen können.

Für einen Folgetermin sollten Sie 60 – 90 Minuten einrechnen.

Wie viele Folgetermine benötigt werden hängt von Ihnen, Ihrem Ziel und Ihren Bedürfnissen ab. Viele Anliegen werden in 1 Sitzung erledigt, manche benötigen mehr.

Wie viele Sitzungen werden Sie brauchen?

Jeder Mensch trägt unterschiedlich große und unterschiedlich schwere Päckchen mit sich. Diese Päckchen bestehen manchmal aus schweren Schicksalsschlägen, manchmal nur aus tausend Kleinigkeiten. Die Päckchen sind genauso individuell wie das, was der Einzelne aus ihnen gelernt hat, wie er sie bewertet und welche Gefühle er damit verbindet. Deshalb kann auch die Lösung nur ganz individuell sein.

Manchmal brauchen wir Hilfe, um unsere Lösung zu finden. Denn sie liegt oft dort, wo wir keinen direkten Zugriff haben, im Unterbewusstsein. Deshalb bringen Sie Zuhören und Gute-Ratschläge von Partner, Freunden oder Kollegen genauso wenig weiter wie sich nachts grübelnd im Bett zu wälzen. Es bringt Sie der Lösung einfach nicht näher. Vielleicht wissen Sie nicht einmal, warum es Ihnen nicht gut geht. Oder Sie können oder möchten gar nicht in Worte fassen, was Sie belastet. Schon gar nicht bei Menschen, die Ihnen nahe stehen. Hier kann eine außenstehende Person der richtige Gesprächspartner sein.

Bei den meisten Themen arbeite ich ursachenorientiert. Das bedeutet, wir bearbeiten in Hypnose die Wurzeln des Problems. Deshalb reichen in den meisten Fällen 2-4 Sitzungen aus, um das Problem zu lösen. Manchmal verhält es sich mit den Problemen aber auch wie mit einer Zwiebel: Ist das erste gelöst, erscheint darunter das nächste. So ergeben sich manchmal komplexere Themen, die mehr Zeit brauchen. Erste Veränderungen merken die meisten Patienten aber tatsächlich schon nach der ersten Sitzung.

Wenn Sie möchten, bin ich für Sie der Gesprächspartner, der nur Ihnen zuhört, der keine Ratschläge gibt oder Ihr Verhalten bewertet. Ich bin für Sie da, um mit Ihnen zusammen Ihren Lösungsweg zu finden.

Was kann Hypnose verhindern?

Skepsis, Befürchtungen und vor allem Ängste bezüglich Hypnose können verhindern, dass ein Klient in Hypnose geht. Beruhen diese Ängste auf falschen Vorstellungen, können sie in der Regel durch ausführliche Informationen überwunden werden.

Manche Menschen befürchten aber auch, der Hypnotiseur könne das Vertrauen missbrauchen, sie Dinge tun lassen, die sie nicht möchten, Dinge, die sie „zum Affen machen“. Menschen, die diese Befürchtungen haben, haben meistens entsprechende, prägende Erfahrungen in ihrem Leben gemacht und können ganz grundsätzlich nicht vertrauen, loslassen und sich einlassen. Sie wollen alles in ihrem Leben selbst ständig unter Kontrolle und im Griff haben. Sie empfinden die Vorstellung, in Hypnose zu sein, als bedrohlich. Deshalb wehren Sie sich innerlich, und berauben sich dadurch selbst der tollen Möglichkeiten, die die Hypnose ihnen bietet.

Andere Menschen wiederum strapazieren ihren logischen und kritischen Verstand über Gebühr. Dies ist oftmals bei Klienten der Fall, die aufgrund ihrer Persönlichkeit, ihrer Erziehung, ihrer beruflichen Tätigkeit oder aus Gewohnheit, alles hinterfragen und ständig nach objektiven Beweisen suchen. Diese Menschen überlegen dann auch dauernd, ob sie nun in Hypnose sind oder nicht, was sie jetzt am besten sagen, ob die Antwort logisch ist oder nicht usw. Dabei zeichnet sich der Zustand der Hypnose gerade dadurch aus, dass der Verstand zur Ruhe kommt und das Unterbewusstsein sich voll entfalten kann.

Die Situation ist vielleicht mit der vergleichbar, die eintritt, wenn man unbedingt einschlafen will, es erzwingen möchte. Was passiert? Man liegt wach, rollt sich von einer Seite zur anderen, steht wieder auf – alles, nur einschlafen gelingt nicht. Wenn man jedoch loslässt und darauf vertraut, dass das Richtige geschehen wird, schläft man schnell und leicht ein.

Dabei ist die Zeitspanne kurz vor dem Einschlafen schon ein hypnotischer Zustand. Ebenso wie der Zustand kurz nach dem Aufwachen. Sie kennen diesen Zustand, sie erleben ihn wahrscheinlich jeden Tag mindestens 2 Mal. Erwarten sie also nicht, dass es sich irgendwie besonders anfühlen muss. Und überlegen sie auch nicht, ob sie jetzt in Hypnose sind oder nicht. Lassen sie es sich einfach anfühlen, wie es sich eben für Sie anfühlt, und genießen Sie Ihren Zustand der tiefen Entspannung!

Was können Sie selbst zum Erfolg Ihrer Hypnosesitzung beitragen?

Eine wichtige Voraussetzung für den Erfolg einer Hypnosetherapie ist, dass der Klient dem Hypnotiseur vertraut. Aus diesem Grund führen wir ein unverbindliches und natürlich kostenloses Erstgespräch am Telefon. In diesem Gespräch können wir uns schon mal kurz kennenlernen und entscheiden, ob wir voraussichtlich zusammenpassen werden.

Wenn Sie sich für Hypnose entscheiden, bedeutet das NICHT, dass Sie zu mir kommen und ich Sie dann schon „zurechtbiege“. Vielmehr ist Hypnose Teamarbeit und erfordert, dass wir beide uns auf die Sitzung vorbereiten und somit die besten Voraussetzungen schaffen, damit Sie den größtmöglichen Nutzen aus Ihrer Sitzung ziehen.

Aus diesem Grund erhalten Sie nach der Terminvereinbarung umfangreiche Informationen über Hypnose. Diese sollen dazu dienen, dass Sie vielleicht falsche Vorstellungen über Hypnose und daraus resultierende Ängste vor der Hypnose ablegen, die den Sitzungserfolg behindern könnten.

Nehmen Sie sich für diese Vorbereitung ausreichend Zeit und schreiben Sie Ihre noch offenen Fragen auf. Diese klären wir zu Beginn Ihrer Sitzung.

Sie werden erstaunt sein, wie leicht Sie in Hypnose gehen und Veränderungen geschehen lassen können, sobald alle falschen Vorstellungen über Hypnose ausgeräumt sind und Sie wissen, wie Sie selbst zum Erfolg der Hypnosesitzung beitragen können.

Damit auch ich mich auf unsere Hypnosesitzung vorbereiten und diese ganz individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse abstimmen kann, erhalten Sie zusammen mit den Informationen einen Fragebogen zu Ihrer Person und Ihrem Anliegen. Bitte bearbeiten Sie diesen offen und ehrlich und lassen ihn mir am besten vor dem eigentlichen Termin schon zukommen.

Um auch außerhalb der Sitzungen bei mir etwas Gutes für sich tun zu können, bekommen Sie von mir eine auf Ihr Anliegen zugeschnittene Audio-Datei oder CD, mit deren Hilfe Sie die Kraft der Selbsthypnose für sich nutzen können.

Wie finden Sie die „richtige“ Hypnosetherapeutin?

Wichtig ist Ihnen möglicherweise, dass Ihre Hypnosetherapeutin eine fundierte Ausbildung hat und sich durch Weiterbildungen immer auf dem Laufenden hält. Wenn es sich bei Ihrem Anliegen um ein Thema rund um Ihr Wohlbefinden handelt, können Sie sich an einen Hypnosecoach wenden. Liegt Ihrem Anliegen jedoch eine Diagnose zugrunde, leiden Sie also an einem medizinischen oder psychischen Problem, darf Sie nur ein Therapeut mit sogenannter Heilerlaubnis behandeln. Eine Heilerlaubnis haben in Deutschland nur Ärzte, Heilpraktiker und eingeschränkt auch Psychologen.

Neben der fachlichen Qualifikation und den gesetzlichen Voraussetzungen ist natürlich die vertrauensvolle Beziehung zwischen Ihnen und Ihrer Therapeutin eine wesentlicheVoraussetzung für den Heilungserfolg.  Deshalb ist es überaus wichtig, dass Sie Ihrer Hypnosetherapeutin vertrauen, Sie sich gut aufgehoben fühlen und vor allem, dass Sie Hilfe erfahren. Vermutlich finden Sie all dies nicht bei einem Anbieter, der sein Wissen in einem Tagesseminar erworben hat.

Sie sind die Person, die von der Qualität Ihrer Hypnotiseurin profitieren soll. Schließlich ist jede Sitzung eine Investition – eine Investition in Ihr Wohlbefinden, in Ihre Lebensfreude, in Ihre Gesundheit, in Sie selbst.

An den regelmäßigen Info-Veranstaltungen können Sie sich gerne informieren, ob Hypnose das richtige Werkzeug für Sie ist, und auch, ob ich die richtige Hypnosetherapeutin für Sie bin. Die Info-Veranstaltungen sind natürlich kostenlos und unverbindlich.

Welche Vorteile kann ich Ihnen bieten?

  1. Meine Vorgehensweise richtet sich einzig und allein nach Ihren Bedürfnissen, nicht nach irgendwelchen „Leistungskatalogen“.
  2. Die Terminvergabe kann kurzfristig erfolgen, so dass Sie die gewünschte Unterstützung ohne lange Wartezeit erhalten.
  3. In der Regel sind nur wenige Sitzungen erforderlich.
  4. Nach der Terminvereinbarung schicke ich Ihnen ausführliches Informationsmaterial und einen persönlichen Fragebogen. Beides können Sie ganz in Ruhe zu Hause bearbeiten.
  5. Sie erhalten von mir eine Entspannungshypnose, die Sie bis zum Ersttermin bitte möglichst oft hören. Das hat für Sie neben der Entspannung schon mal einen gewissen Übungseffekt.
  6. Für zeitlich stark eingespannte Menschen biete ich Termine in den Abendstunden oder auch samstags an.
  7. Sollte die gegebene Situation es erfordern und erlauben, komme ich gerne auch dorthin, wo Sie sind.
  8. Ganz gleichgültig um was es sich handelt, ich allein bin Ihre Ansprechpartnerin. Von Mo – Fr von 7.30 – 8.30 Uhr und von 12.30 – 13.30 Uhr bin ich persönlich erreichbar. In allen anderen Zeiten sprechen Sie auf den Anrufbeantworter oder schreiben mir eine E-Mail. Ich melde mich dann bei Ihnen, meist innerhalb der nächsten Stunden.

Welche Vorteile haben Sie als Selbstzahler?

  1. Sie sind flexibel hinsichtlich Häufigkeit und Anzahl der Sitzungen.
  2. Wir sind nicht starr an die Richtlinienverfahren gebunden, sondern können die therapeutische Vorgehensweise individuell abstimmen.
  3. Wir können die Therapieform frei wählen, je nachdem ob nun Einzel- oder Gruppentherapie das Richtige in Bezug auf Ihre Fragestellung ist.
  4. Wir können gleich beginnen, ganz ohne mehrwöchige Wartezeit, ohne Amtsschimmel, ohne Ausfüllen von Anträgen und wochenlangen Genehmigungsverfahren zur Kostenübernahme.
  5. Auch wenn Sie sich als Kassenpatient wegen einer abgebrochenen oder beendeten Psychotherapie in einer Sperrzeit befinden, können wir gemeinsam arbeiten.
  6. Es erfolgt keine Festlegung der Diagnose auf eine psychische Erkrankung mit Krankheitswert.
  7. Ihre Therapie wird in Ihrer Krankenkassenakte nicht dokumentiert. Dies wird relevant, wenn Sie eine Verbeamtung anstreben oder eine Versicherung abschließen möchten, die eine Gesundheitsprüfung vorsieht. Dies sind zum Beispiel private Krankenversicherungen, Krankentagegeld- oder Berufsunfähigkeitsversicherungen. Häufig erfolgt auch dann eine Gesundheitsprüfung, wenn Sie in einen anderen Tarif wechseln möchten. Liegen bestimmte Erkrankungen vor, werden saftige Risikozuschläge auf den Tarif geschlagen. Um den Risikozuschlag zu umgehen können die Leistungen, die durch die vorliegende Erkrankung nötig werden, aus der Erstattung ausgeschlossen werden. Sie müssen dann wieder selbst gezahlt werden.
  8. PKV-Versicherte prüfen am besten zunächst, ob sich ein Einreichen der Kosten überhaupt lohnen würde, oder ob sie in diesem Jahr ohnehin unter Ihrem Selbstbehalt bleiben. Wenn Sie bisher keine oder nur sehr geringe Arztkosten hatten oder voraussichtlich haben werden, lohnt diese Überlegung. Möglicherweise können Sie sich Ihre Beitragsrückerstattung in diesem Jahr sichern.

Selbstverständlich können Sie eine Zusatzversicherung abschließen, um die Kosten für eine heilpraktische Behandlung erstattet zu bekommen. Einen Vergleich verschiedener Zusatzversicherungen finden Sie hier.

Was tun, wenn Sie an einem Termin verhindert sind?

Vereinbarte Termine sind grundsätzlich verbindlich. Sollten Sie einen Termin mal nicht einhalten können, sagen Sie bitte mindestens 24 Stunden vorher ab. Sollte die Absage kurzfristiger erfolgen oder erscheinen Sie ohne Absage nicht zum vereinbarten Termin, werde ich den Termin mit 50% des vereinbarten Honorars in Rechnung stellen.