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Ruth Hollederer – Diplom-Ökotrophologin und Heilpraktikerin

Ihr Weg zum Wunschgewicht

Warum nehme ich nicht ab?

Sie wissen ganz genau, was zu machen wäre, damit Sie erfolgreich abnehmen? Sie wissen aber aufgrund Ihrer Erfahrungen noch besser, dass es so nicht funktioniert? Sie haben bereits mehrere Diäten und Ernährungsumstellungen versucht, und hatten letztendlich mehr Gewicht als vorher? Kreisen Ihre Gedanken ständig ums Essen oder Nicht-Essen, um Kalorien und Gewicht? Sind Sie es leid, strenge Essenspläne einzuhalten, Punkte oder Fettgehalt zu zählen, den glykämischen Index zu berücksichtigen oder jeden Bissen genau abzuwiegen? Und vor allem, trotzdem nicht dauerhaft abzunehmen?

Wie kann Ihnen Hypnose beim Abnehmen helfen?

Reines Wissen um gesunde Ernährung und Abnehmen reicht oftmals NICHT aus, um dauerhaft das Gewicht zu reduzieren. Dieses Wissen haben Sie auf der bewussten Ebene des Verstands. Solange Ihr Unterbewusstsein jedoch der Meinung ist, den Schutzpanzer in Form von zu viel Kilos zu brauchen oder negative Emotionen mit dem Essen runterschlucken zu müssen, scheitern Diäten allzu schnell und das alte Verhaltensmuster bricht erneut durch.

Übergewicht ist (meist) kein rein körperliches Problem. Oft verbirgt sich dahinter eine weitere Bedeutung wie Kummerspeck oder ein Schutzpanzer. Daher fällt es vielen Menschen so schwer, dauerhaft abzunehmen. Wenn dann nach einigen Kilo Gewichtsverlust der Jo-Jo-Effekt eintritt, herrschen Frust und Enttäuschung über den Misserfolg.

Gerne helfe ich Ihnen, aus dieser Spirale herauszukommen. Dabei betreue ich Sie als Ökotrophologin und HypnoSlim®*-Expertin ganzheitlich. Mit Hypnose werden gezielt genau die unbewussten Verhaltensweisen neu konditioniert, die das Abnehmen und das Halten des Wunschgewichts bisher verhindert haben. Gleichzeitig regen wir Ihren Stoffwechsel auf natürliche Weise sanft an und berücksichtigen Ihre ganz individuellen Bedürfnisse.

Hypnose kann Ihnen ermöglichen

  • Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und beizubehalten.
  • Ihre Ernährung zugunsten einer Reduktion körperlicher Symptome dauerhaft umzustellen.
  • Festgefahrene Essensmuster aufzulösen und sie durch neue und gesündere zu ersetzen.
  • Echten Hunger von Esslust / Gelüsten zu unterscheiden.
  • Gedanken loszulassen, die sich zu häufig ums Essen oder Nicht-Essen und ums Abnehmen drehen.

Abnehmen beginnt mit Gefühl!

Sitzungsablauf

Wie viele Sitzungen nötig sind, ist individuell, denn jeder Mensch reagiert anders auf eine Änderung der Ernährungsgewohnheiten. Gewichtsabnahme ist ein Prozess, der langsam, aber kontinuierlich ablaufen soll.

Termin 1

  1. Vorgespräch und Ist-Analyse
    Hier besprechen wir zuerst Ihre gesundheitliche Situation sowie Ihre bisherigen Essgewohnheiten. Danach erkläre ich Ihnen ganz genau noch einmal alle Details zur Hypnose, der eigentlichen Sitzung und Ihrer persönlichen Rolle und Verantwortung darin. Dies kann bei einer Erstkonsultation gut 30-60 Minuten dauern.
  2. Abklärung aller noch offener Fragen
    Hier können Sie alle Fragen stellen, die Sie noch zur Hypnose und zur Sitzung haben; ich werde sie offen und ehrlich beantworten.
  3. Definition der Ziele und Erwartungen
    Welches Resultat erwarten Sie genau von der Hypnosesitzung?
  4. Eigentliche Hypnosesitzung
    Diese dauert ca. 45-90 Minuten.
  5. Nachgespräch
    Hier besprechen wir, wie Sie nun den Prozess der Gewichtsabnahme auch auf körperlicher Ebene unterstützen können, indem Sie Ihre Essgewohnheiten anpassen, den Körper entschlacken und sich gezielt mehr bewegen. Es ist jedoch sehr wichtig, dass Sie Eigenverantwortung übernehmen und mitarbeiten.

Für diesen Ersttermin sollten Sie also 2-3 Stunden einrechnen.

Folgetermine

  1. Feedback und Fragen
    Wir besprechen zuerst Ihre Erfahrungen seit dem letzten Termin. Was hat sich geändert? Wie fühlen Sie sich? Welche Fragen sind aufgetaucht? Was ist Ihr heutiges dringendstes Anliegen, das wir heute anschauen wollen?
  2. Eigentliche Hypnosesitzung
    Diese dauert ca. 30-45 Minuten
  3. Nachgespräch
    Hier besprechen wir, wie Sie Ihre persönlichen Essgewohnheiten unter Einbeziehung Ihrer allgemeinen Lebenssituation und Ihrer Gewohnheiten (soziales Umfeld) weiter anpassen können.

Für einen Folgetermin sollten Sie 1 bis 1,5 Stunde einrechnen.

Inhalt der Sitzungen

Hypnose kann Ihnen u.a. helfen,

  • aufhören zu Essen, wenn Sie satt sind.
  • langsamer zu essen.
  • nur bei echtem Hunger zu essen.
  • kleinere Portionen zu essen.
  • sich gesündere Essensgewohnheiten anzueignen.
  • Ihr Verlangen nach Junk-Food und Süßem zu reduzieren.
  • den Stoffwechsel anzuregen.
  • mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein zu erhalten.
  • ein positives Selbstbild von sich selbst zu bekommen.
  • Stress und Spannungen abzubauen.

Ich lege sehr viel Wert darauf, Stress und Spannungen abzubauen – denn Stress macht dick!

Um Sie darüber hinaus auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht zu unterstützen, biete ich regelmäßige Gruppentreffen an.

Wenn Sie sich weitere Informationen wünschen, melden Sie sich gerne zur kostenlosen Info-Veranstaltung an.

* „HypnoSlim®“ ist eine eingetragene Schweizer Marke der Hypnose.net GmbH, Schweiz

 


Erfahren Sie in diesem Video, wie Ihnen Hypnose beim Abnehmen helfen kann.