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Ruth Hollederer – Diplom-Ökotrophologin und Heilpraktikerin

Depressionen

Das Gedankenkarussell nicht stoppen können

Kennen Sie das nur zu gut? Den ganzen Tag über sind Sie müde, möchten sich am liebsten die Decke über den Kopf ziehen. Die nötigsten Dinge erledigen Sie, allerdings ohne Spaß an der Sache. Sie haben überhaupt keine Lust, rauszugehen oder was zu unternehmen. Sie fühlen sich überfordert, leicht gereizt oder haben „sehr nah am Wasser gebaut“. Wenn Sie sich einer Freundin anvertrauen, stoßen Sie auf Unverständnis und erhalten allenfalls gutgemeinte Ratschläge, so dass Sie das auch schon aufgegeben haben. Niemand kann Ihnen eine Freude bereiten, über nichts können Sie herzhaft lachen. Wenn Sie dann abends endlich ins Bett fallen, können Sie nicht einschlafen, weil Sie über Ihre Sorgen grübeln, seien sie finanzieller, gesundheitlicher, zwischenmenschlicher oder persönlicher Natur. Nachts werden Sie immer wieder wach und Ihr erster Gedanke dreht sich wieder um Ihre Sorgen. Sie schaffen es einfach nicht, das Gedankenkarussell zu stoppen

Die Folgen

Menschen, die von Sorgen geplagt sind, haben oft das Gefühl, es gibt weder Ausweg noch Hilfe. Ihre Gedankenwelt ist so eingeschränkt, dass es ihnen unmöglich ist, Lösungswege zu erkennen. Und damit nicht genug. Das andauernde negative Kopfkino sorgt dafür, dass sich Körper und Geist ständig in Angst und Panik befinden. Die Folgen sind oft körperliche Symptome wie Anspannungen, schnelle Atmung, Konzentrationsprobleme, Herzrasen und Schlafschwierigkeiten.

Der Lösungsweg

Wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Sorgen alleine nicht in den Griff zu bekommen, und sich stattdessen einen Gesprächspartner wünschen, der Ihnen zuhört ohne zu werten, sich in Sie hineinversetzt ohne abzuwiegeln, mit Ihnen zusammen Lösungen erarbeitet ohne Ratschläge zu geben, dann vereinbaren Sie jetzt einen Termin mit mir.

 

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